Je réédite aussi ce sujet, pour le compléter et parce que certaines me demandent
le lien, de façon récurente. Je mets les compléments dans une autre couleur, pour la facilité des anciennes abonnées.
Depuis un an et demi, le rythme n'est plus le même!
Petite Explication : je marche presque
tous les jours et depuis presque autant de temps je me fais le matin un cocktail détonnant! J'avais, en effet, entendu dire, dans l'émission, c'est au programme, qu'un cuisinier avait perdu 17kg
en un an en buvant un cocktail de jus! Bon, ce n'est pas tant le fait des kilos, quoique..... que la tête de la présentatrice qui avait effectivement l'air de trouver cela exquis! Il faut dire
que quand je vais en ville, ou quand ma fille est chez moi, nous avons l'habitude de nous faire des jus frais : pomme/ananas ou carotte/céleri, voire pomme/orange/mangue, donc pas de secrets je
sais que c'est pas mauvais, mais là..... çà m'a interpellée! Il a rajouté qu'en prenant ainsi toutes ces vitamines, on était blindé pour la journée et que donc on avait pas faim! Soit, ce qui
m'intéressait, surtout avec la fibromyalgie, c'est le côté plein de vitamines et de sels minéraux le matin!
Sa recette : pas précise, juste les
fruits et légumes à savoir : ananas, carotte, tomate, fenouil! Étonnée, la tomate n'ayant pas trop bonne réputation au niveau des articulations, mais bon, les jours suivant, je file acheter les
ingrédients manquant et le lendemain matin, zou au boulot avec la centrifugeuse, quoique l'ananas, je l'ai rajouté au mixer, histoire de tout garder! Je goûte, ouahhhh un délice! Le tout faisant
tout de même presque un demi litre!!!!!!
Ma recette : depuis, je change
régulièrement, je rajoute, pomme presque tous les jours en hiver, souvent de petits concombres, pas toujours du fenouil (ben oui en février à Bruxelles, ce n'est pas ce qu'il y a de moins cher
non plus), des poivrons (un délice et çà rehausse le goût, tout comme le fenouil). Je rajoute aussi du piment en poudre (anti douleur bien connu)!
Depuis cet été, je rajoute à chaque fois, une
gousse d'ail, un petit morceau de gingembre! J'ai aussi ajouté du brocoli, je retire par contre l'ananas, que je mange ainsi!
J'ai tenté la courgette, pas mal du tout et
épaissit le potage fait après, et j'ai tenté la pomme de terre (lu dans des recettes de smoothies) hé bien, euhhhh non, pas pour moi! Dommage, ce féculent amène énormément de choses
intéressantes, surtout entière et crue!
Aujourd'hui, je me suis attachée à vous trouver quelques petits sites où on en parle de
ces cocktails, bon je suis pas toujours d'accord avec ce qu'ils disent, mais je vous le dirai bien!
Infogym : super bien,
mais disons que le fait de critiquer certaines combinaisons fruits/légumes est un peu exagérée, pas plus de deux fruits avec les légumes, ben je sais pas, ce n'est pas un concours non plus, ni
une dégustation, pour moi il s'agit de se faire plaisir en mangeant bien, et çà ........... CA MARCHE!
Embellys.com, pas de commentaires,
sinon que pratiquer ainsi est bien, mais pour celles qui voudraient changer la recette que je fais, voici des idées! Attention, c'est souvent fruits ou légumes, perso je préfère tout avaler en
une fois, 5 à 6 fruits le matin, ben j'ai tout pris hein, lol!
Cuisine nature, bon y a
bien un peu de pub pour un type d'extracteur, mais surtout beaucoup de recettes, alors c'est du tout bon! J'ai du gingembre chez moi, frais, mais je me le fais en thé, pas encore rapé dans une de
mes préparations, mais je sens que çà va pas tarder! Beaucoup, beaucoup de recettes bien tentanttes donc.....
Voilà donc de quoi bien commencer la journée, et puis si vous êtes comme moi, que vous
n'aimez pas jeter, garder votre pulpe après extraction de légumes, je les cuits, avec viande ou poisson, et j'agrémente, mais çà je vous en ai donné la
recette!
Bonne journée!!!!!!
